top of page
logo nieuw _edited.jpg

Nieuw locatie! 

Adem, Coaching, Ijsbaden

Elke zaterdag ochtend in Papendrecht, in de Makerij rest van de week in Zwijndrecht bij SwartGym

ocean-1867285.jpg

Magniful

"wonderful, powerful, beautiful, magnificent"

Welkom bij Magniful, de inspirerende plek waar ademwerk en coldexposure samenkomen om jouw innerlijke kracht en vuur te ontdekken en te versterken. 

De naam Magniful vindt zijn oorsprong in de samenvoeging van "Magni," de Noorse god van de kracht, en "Angi," de Indische god van het vuur. Het symboliseert de diepgewortelde overtuiging dat in ieder van ons een immense kracht schuilt, vergelijkbaar met het innerlijke vuur dat constant brandt.

Ik geloof dat de weg naar het ontdekken van deze kracht en het voeden van dat innerlijke vuur wordt geopend door middel van ademhalingstechnieken en coldexposure.

 

Bij Magniful moedigen we je aan om jezelf uit te dagen en een stap te zetten in de richting van persoonlijke groei en zelfontdekking. Onze trainingen en workshops bieden een unieke reis naar bewustwording, waarbij je leert hoe je je adem kunt gebruiken als een krachtig instrument om in contact te komen met je ware potentieel.

"We create a startstate, no endstate"

BaseQamp

fox-1284512.jpg

Breathwork

Elke dag halen wij gemiddeld 20000 keer adem. Ademhalen is het eerste en laatste wat wij in ons leven doen. Daar zijn wij vaak niet eens bewust mee bezig. Wij geven de ademhaling geen tot weinig aandacht, terwijl wij de enige zijn op deze planeet met de gave om er bewust mee om te kunnen gaan. Dat is naar mijn inzicht niet voor niets. 

 

Met de ademhaling kun je de verschillende systemen in je lichaam activeren. Je kunt je sympathische en Para-sympathische systeem sturen met de ademhaling. Waarbij je de positieve effecten van deze systemen kunt gebruiken voor jezelf. Hiermee kun je jezelf tot rust brengen of juist in de 'aan' stand brengen.

Helaas leven veel mensen, door het hectische leven, juist in de 'aan' stand en wordt het sympathische systeem te veel belast. Met de door mij verschillende aangeboden ademtechnieken kun je bijvoorbeeld het para sympathische systeem activeren, waar door je lichaam en geest weer rust kunnen vinden. Maar met de ademhaling kan je nog veel meer dan dat! 

 

Ben je geïnteresseerd geraakt ? Boek een ademhaling sessie en wij gaan hier dieper op in en kun je het zelf ervaren.

"De adem is jouw sleutel om je volledige potentieel te ontgrendelen."

Wouter Huizer

Meer over mezelf

Mijn naam is Wouter Huizer en ik heb uitgebreide ervaring bij defensie, waar ik diverse functies vervulde bij speciale eenheden. Ik heb gediend als operator, instructeur en leidinggevende. Mijn passie is om mensen te inspireren hun onopgemerkte innerlijke kracht te herontdekken.

Ik ben verbonden aan het BaseQamp-team, waar ik een breed scala aan ademhalingstechnieken aanbied voor fysieke, mentale en spirituele groei, vaak gecombineerd met cold exposure-oefeningen. Door mijn ervaring bied ik ook begeleiding in meditatie en mentale krachttraining, om rust, focus en innerlijke balans te versterken en zo mentaal sterker te staan.

Daarnaast geef ik weerbaarheidstrainingen door middel van hybride bokslessen, ontworpen om zowel fysieke als mentale veerkracht te ontwikkelen. Deze trainingen zijn gericht op het vergroten van zelfvertrouwen en innerlijke kracht, in lijn met BaseQamp’s missie om mensen te helpen groeien in zelfbewustzijn en Hartkracht.

Samen vormen deze benaderingen krachtige tools voor persoonlijke groei, zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid. Bij BaseQamp helpen we je jouw volledige potentieel te ontgrendelen en de kracht te vinden die in ieder van ons schuilt.

Wouter Huizer

Rumi

"The quieter you become, the more you are able to hear"

IJsbad Experience

Een ijsbad vormt voor mij een symbolische reis  door de uitdagingen van het leven waar weerstand een rol speelt. Het betreden van het ijsbad is als het aangaan van innerlijke rust te midden van deze weerstand.

Door de confrontatie met het ijsbad aan te gaan, ontstaat de mogelijkheid om dieper te graven en weerstand te transformeren tot een kracht die je kunt benutten in alle aspecten van je leven.

Het bijzondere aan het ijsbad is dat de sleutel niet ligt bij volharding maar in het benaderen ervan met kalmte en beheersing. Pas wanneer je jezelf kunt overgeven aan het ijsbad, wordt het comfortabel.

Deze sessie neemt je mee in de voorbereiding van je lichaam op het ijsbad, onthult wat het lichaam zelf kan doen om het ijsbad te doorstaan, en verkent de vele voordelen van het ondergaan van een ijsbad of het volgen van koudetraining.

Laat me je begeleiden op deze reis van innerlijke kracht en ontdek de diepgaande wijsheid die schuilgaat achter de confrontatie met het koude water. Ontdek hoe je, net zoals in het ijsbad, kunt gedijen te midden van uitdagingen door innerlijke rust en controle.

polen3
De juiste mindset
polen2
Relax en laat het lichaam zijn werk doen
BaseQamp Drum
Foto polen
Foto Frysia festival
polen5
polen4
BaseQamp
Adem diep in en rustig uit

"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do."

Bruce Lee

Morningflow

BaseQamp morningflow

Een ochtendroutine is effectief omdat je in de ochtend fris en mentaal helder bent, dankzij de natuurlijke piek van cortisol, wat focus en alertheid verhoogt. Je maakt gezondere keuzes, zoals sporten en ontbijten, omdat je wilskracht op zijn sterkst is. Een vaste routine verlaagt stress en reguleert je slaapritme, wat bijdraagt aan je algehele gezondheid.

Bron: Harvard Business Review (2016), "The Power of Starting Your Day with a Morning Routine"

De mogelijkheden 

De Makerij

Vanaf 1 Juni 2024 huur ik een mooie locatie in het hart van Papendrecht. De Makkerij staat voor kwaliteit en persoonlijke aandacht voor jouw innerlijk en uiterlijk welzijn.

Elke zaterdag ochtend zal ik een activiteit aanbieden, check bij de agenda welke activiteit er wordt aangeboden.

 

  • Basis adem en ijs-bad workshop individueel

In deze workshop neem ik jouw mee waarom ademwerk en koude training een bijdrage kan leveren voor jouw welzijn. Wat is de kracht van ademwerk en waarom kun je zelf stressregulatie toepassen? Je leert de Quick relax ademhaling en de ready ademhaling, snel tot rust komen en schakelen tussen jouw aan en uit stand.

Het wordt gegeven in een kleine groep, maximaal 6 personen. Het ijs-bad moment is individueel.

Investering: €120,- p.p.

Duur: 4 uur

  • Adem- ijsbadsessie met een groep Papendrecht

Nieuwsgierig naar de kracht van  ademwerk? Dan is deze sessie wat voor jou.

Deze ademsessie is toegankelijke en laag drempelig. 

Investering: €39,95,- p.p.

Duur: 09:30 - 11:30

Adres: de Makerij Brederodelaan 114, te Papendrecht

 

  • Diepe ademhalingssessie in een groep elke woensdag avond vanaf 8 Januari 2025

Met deze ademhalingssessie gaan wij meer de diepte in van de kracht van ademhaling. Dit is een uitgebreide sessie, ontspanning meditatie, visualisatie, lange diepe ademhaling sessie en na ontspanning.

Investering: €25 p.p.

Duur: 19:30 - 20:30

Adres: SwartGym Dollard 58 Zwijndrecht

Check de agenda voor de actuele tijden!

BaseQamp Activiteit

BaseQamp doet veel meer van retraites, cacao ceremonies, reizen en nog veel meer! check de BaseQamp website of de agenda op deze site voor meer informatie!

  • Cacao ceremonie

  • Ademhalingssessie met ijsbad

  • Human performance protocol workshop

  • Weerbaarheid training

  • ijs-bad verdieping

  • Verdieping ademhaling workshop

  • Adem en ijsbaden trainer opleiding

Activiteit op locatie

Je kunt mij ook altijd inhuren voor een teambuilding, lezing, ademhalingssessie, Human performance workshop, ijsbaden.

 

De mogelijkheden zijn eindeloos.

Nieuwsgierig?

Neem contact op en wij bespreken de kansen!

Hybride boxing

Vanaf 16 Januari 2025 ! Elke donderdagavond geef ik een Hybrid boxing training bij Swarts Gym te Zwijndrecht

Hoe weerbaar ben jij wanneer jouw fysieke lichaam bedreigt wordt? Wanneer wordt jouw grens overschreden?

 

Door middel van boks technieken leer ik jou omgaan met bedreiging en trainen wij jou weerbaarheid.

 

Door deze training zal je zelfverzekerder in het leven komen te staan. Daarnaast je werkt gelijk aan jouw conditie en verdediging technieken.

Investering: €25,- (losse les) 

(Bij een strippenkaart van 10 lessen €22,50.- per les)

 

Duur: Donderdag 2000 - 2100

Locatie: Swarts Gym, Dollard 58 Zwijndrecht

David Goggins

“The most important conversations you’ll ever have are the ones you’ll have with yourself.”

Contact

Bosch 8a 
3353GE Papendrecht
kvk: 84893664

Tel: 06-83244178

  • Instagram
Schermafbeelding 2024-04-11 200502.png
bottom of page