Magniful
"wonderful, powerful, beautiful, magnificent"
Waar denk je aan als je het woord Magniful ziet? Ik denk aan wonderful, powerful, beautiful and magnificent.
Magni is de Noorse god van de kracht en Angi is de Indische god van het vuur.
In iedereen zit een grote kracht en een innerlijk vuur. Door middel van ademhaling technieken of fysieke trainingen kom je weer bij dat innerlijk vuur.
Daag jezelf uit en neem een training of volg een workshop bij Magniful.
Breathwork
Elke dag halen wij gemiddeld 20000 keer adem. Ademhalen is het eerste en laatste wat wij in ons leven doen. Daar zijn wij vaak niet eens bewust mee bezig. Wij geven de ademhaling geen tot weinig aandacht, terwijl wij de enige zijn op deze planeet met de gave om er bewust mee om te kunnen gaan. Dat is naar mijn inzicht niet voor niets.
Met de ademhaling kun je de verschillende systemen in je lichaam activeren. Je kunt je Sympathische en Para-sympathische systeem sturen met de ademhaling. Waarbij je de positieve effecten van deze systemen kunt gebruiken voor jezelf. Hiermee kun je jezelf tot rust brengen of juist in de 'aan' stand brengen.
Helaas leven veel mensen, door het hectische leven, juist in de 'aan' stand en wordt het sympathische systeem te veel belast. Met de door mij verschillende aangeboden ademtechnieken kun je bijvoorbeeld het para sympathische systeem activeren, waar door je lichaam en geest weer rust kunnen vinden. Maar met de ademhaling kan je nog veel meer dan dat!
Ben je geïnteresseerd geraakt ? Boek een ademhaling sessie en wij gaan hier dieper op in en kun je het zelf ervaren.
“Remember to breathe. It is after all, the secret of life.”
Gregory Maguire
Meer over mezelf
Mijn naam is Wouter Huizer.
Ik heb veel ervaring opgedaan van het werken bij defensie, ik heb daar bij verschillende speciale eenheden gediend, zowel als operator, instructeur als leidinggevende.
Graag wil ik de opgedane kennis over hoe een mens fysiek en mentaal veel sterker is dan hij denkt overbrengen. Ik zorg dat je weer in je eigen kracht komt te staan.
Dit doe ik door een ademhaling sessie te geven of door een fysieke training. Ik heb verschillende instructeur opleidingen gedaan omtrent de ademhaling. Hierdoor kan ik jou verschillende techieken aanbieden.
Fysieke trainingen en ademhaling oefeningen zijn perfecte tools om je eigen kracht weer te vinden.
Rumi
"The quieter you become, the more you are able to hear"
IJsbad Experience
Een ijsbad is voor mij een metafoor voor dingen in het leven waarbij je weerstand voelt. Door het ijsbad in te gaan, kun je deze trotseren door naar jou innerlijke rust te gaan.
En als je door die weerstand breekt kun je dit gebruiken in de rest van je leven.
Het mooie van een ijsbad is dat je het het beste volhoudt om vanuit de rust en controle het ijsbad te benaderen. Pas als je jezelf kan overgeven aan het ijsbad wordt het comfortabel.
In deze sessie neem ik je mee hoe je je lichaam voorbereid op het ijsbad, wat het lichaam zelf kan en doet om het ijsbad te doorstaan. En wij kijken ook naar wat de voordelen zijn van het nemen van een ijsbad of het volgen van koude training.
Kosten voor deze sessie zijn 125,- Euro. En duur ongeveer 2 uur.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
“The sky is not the limit, the mind is”
Wim Hof
Buteyko
Wat is verkeerd ademen?
Verkeerd ademen is bijna altijd te veel ademen.
Onbewust weten we heel goed dat zwaar ademen wijst op een slechte gezondheid. Wanneer je rustig naast iemand zit die je met grote teugen hoort ademen, denk je waarschijnlijk niet "ik wou dat ik zo ademde", maar "het gaat niet zo geweldig met die persoon".
Te veel ademen wordt ook wel chronische hyperventilatie genoemd.
Veel mensen hebben er tegenwoordig last van. Hun ademhaling is gejaagd, te diep, te snel, met soms momenten waarop ze lijken vergeten te ademen.
Chronische hyperventilatie kan een hoop fysieke en mentale ellende veroorzaken.
Met Buteyko, ontwikkeld door Konstantin Buteyko, maken we je ademhaling weer heerlijk rustig.
David Goggins
“The most important conversations you’ll ever have are the ones you’ll have with yourself.”
Personal training
De trainingen worden op jouw niveau aangepast.
Ik bekijk het altijd individueel. Wat heb jij nodig om je weer fit te voelen.
De trainingen zijn buiten, dus deze kunnen overal plaatsvinden. De trainingen zijn uitdagend en kunnen intensief zijn, zodat jij misschien wel een grens overgaat van wat je dacht te kunnen.
Van te voren weet je niet wat je gaat doen. Dit kan een bokstraining, sprinttraining, circuittraining, natuurzwemmen, basketballen zijn, maar altijd een complete functionele workout.
Ik ga op zoek naar jouw uitdagingen, altijd in combinatie met plezier en gezelligheid. Door zoveel mogelijk verschillende trainingen aan te bieden, wordt het nooit saai.
"Happy, Strong and Healthy"
The Wim Hof Methode
De mogelijkheden
Breathing sessie
Ben je nieuwsgierig naar de kracht van de ademhaling dan is deze optie wat voor jou. Door de vele verschillende ademhaling technieken kijken wij welke voor jou een meerwaarde kan zijn.
Naast een stukje theorie gaan wij de ademhaling techniek ervaren. En je krijgt tips om de ademhaling technieken toe te passen waar nodig.
In deze sessie kun je individueel of met een aantal personen (max 3) een ademhaling sessie ervaren. Ik kijk samen met jou naar jou of jullie wensen. En welke techniek het beste bij jou/jullie past.
Kosten voor deze sessie zijn 125 euro,- en duurt ongeveer 2 uur.
Buteyko cursus
Tijdens de Buteyko cursus leer je hoe je een ontspannen en rustige ademhaling ontwikkelt. Een ademhaling die je gezondheid ondersteunt en opbouwt.
Met wat doorzettingsvermogen zal je zien dat je ademhaling en gezondheid sterk verbetert.
Het leven begint met ademen. Een goede gezondheid begint met een goede ademhaling.
Cursus bestaat uit 5 sessies verdeeld over verschillende dagen.
Kosten zijn 350,- euro per cursus. p.p.
Personal Training
Samen gaan wij een training aan van 3 kwartier.
Hierbij krijg je een goede warming-up en de volledige aandacht.
De training kan van alles zijn, maar je zal met een glimlach en in ieder geval fitter naar huis gaan.
De eerste training is altijd gratis en kun je ervaren of het wat voor je is. Daarna zijn de kosten van een 1 op 1 training 60,- euro.
